19.07.2009

Ikke la deg lure!

Vi vet nå hvordan morderen ser ut!
Vi vet metodene han bruker, og hvordan han hver time, hver dag, uke, måned og år, sakte dreper millioner av mennesker. Morderen er ofte forkledd og vi er ikke alltid sikre på om det faktisk ER ham.
Mange ganger leker han uskyldig og skylder på en av sine likemenn.
Vi tror på ham, om og om igjen, fordi han er sjarmerende, søt og "passer så godt akkurat nå". Han gir oss en god følelse, vi få lyst på ham hele gjengen, og vi fortjener ham jo?!
Men gleden er kortvarig, og de fleste angrer på møtet etterpå.
Når han er borte blir vi trøtte, sultne, sure og ved tiden: fetere.
Han er ikke lett å motså, og noen er svakere for ham enn andre.
Spesielt kvinner, bare MÅ ha en bit av ham. Innerst inne vet vi at han ikke er bra for oss..

Vet du hvem jeg snakker om?
Den største morderen i verden?
Jeg snakker selvfølgelig om sukker. Spesielt raffinert sukker i konsentrerte former.
Sukker er gift for kroppen.

Sukkerspising er et nytt fenomen i evolusjonær sammenheng, som vi er dårlig genetisk tilpasset. Sukker bruker mye mer vitaminer og mineraler i sin omsetning i hjernen/kroppen enn proteiner og fett, og "tømmer" derfor disse lagrene.
Eksempler på noen av de helseproblemene sukker er årsak til omfatter:

*Raskt blodsukkerfall.
På grunn av glukose påvirker utskillelsen av insulin. Rask stigning i blodsukker fører til mye insulin, som igjen fører til raskt blodsukkerfall.
(Insulinresistens-Diabetes 2, overvekt,hjerte-karsykdom, høyt blodtrykk)
*Negativ sinnstilstand.
Sukker gir bedre humør på kort sikt på grunn av neurotransmitteren serotonin, men dårligere på lang sikt (ADHD, depresjoner, vold, psykoser)
*Flere infeksjonssykdommer, fordi det svekker immunforsvaret
*Framvekst av autoimmune sykdommer
*Avhengighet.
Man kan bli avhengig av sukker på lik linje som ved morfin og nikotin, og man blir lettere avhengig av nikoton, alkohol og narkotika hvis man er i biokjemisk ubalanse.
*Overvekt.
Sukker driver utskillelsen av insulin, som igjen fører til dannelse av fett og lagring på kroppen, spesielt rundt mageregionen. Ekstra sukker blir omdannet til fett.

Normalt har vi ca 4 gram sukker sirkulerende i blodet i kroppen. Dette er det ideelle nivået, der blodsukkeret ligger på 80 mg/dl. Dette tilsvarer ca en sukkerbit.
Men i dagens samfunn inntar folk i gjennomsnitt ca 17 000 sukkerbiter i året.
Det er ca 50 ganger det normale blodsukkernivået om dagen, og dersom en antar at de er våkne i 16 timer; 3 ganger mer per våkne time. Dette er ikke bare vanlig bordsukker eller sukkerbiter, men også sukker tilsatt i matprodukter. Selv om mange ikke bruker "synlig" sukker i kaffen eller teen lenger, får de i seg alt for mye "skjult" sukker.
Hvor er nå dette skjulte sukkeret da?
Vel, flere steder enn du skulle tro.

La meg starte med brus; en uskyldig liten boks med Cola gir
9 ganger det normale blodsukkeret
.

En liten bolle med iskrem;
5 ganger så mye som kroppen er vant ti
l.

En milkshake i varmen; 28 sukkerbiter(!!!)

"Men jeg unngår slike usunne ting, is, milkshake og brus", sier du.
Men hva med kjeks? Kanelbolle?
Kanelbollen gir 14 sukkerbiter per stk, og en søt liten kjeks gir 4 ganger det normale blodsukkernivået.

En pose drops på kino?Du kunne like godt kjøpe en pose med 12 sukkerbiter!!


Til sammenlikning gir de matvarene jeg heller ser du setter tennene i gir jordbær, og gulerøtter (frukt og grønnsaker), 1 og 2 sukkerbiter.

Smaker jo søtt og godt det også?
Men uten de katastrofale følgene som de andre.

Hvorfor fortsetter sa mange å spise sukker da? Nar vi vet om alle de negative konsekvensene?

Vel, sukker gir et kick, det gir en god rusliknende folelse å spise noe med mye karbohyrdater, og en blir jo oppkvikket, først... så kommer blodsukkerfallet.
Sukker virker i kroppen på samme måte som nikotin og andre avhengighetsskapende narkotiske stoffer. Det påviriker belønningssenteret i hjernen, og mange belønner seg med en sjokolade eller noe søtt. En bjørnetjeneste, for det fører bare til at en får lyst på mer. På samme måte som med narkotika. Til slutt blir det vanskelig å si nei og stå i mot søthunger og en får sukkersyke som resultat.

Jeg anbefaler alle å sette seg selv på sukker-avrusning!
Kutt ditt forhold med den morderen som skader seg og dine nærmeste!
Høres dramatisk ut, men det er sant.
Nå vet du ihvertfall litt mer om hvor han skjuler seg... og hvorfor det er så viktig at du unngår ham.

Solveig:)
kilde: .Biochemistry, W.H. Lehinger, freetheanimal.com/root/2009/05/poison-sugar.html

2 kommentarer:

  1. Hvordan kommer Pepsi Max frem i denne testen?

    SvarSlett
  2. Pepsi max inneholder ikke sukker, men søtningsmiddel. På kort sikt er det bedre å drikke en slik type brus, men det vil ikke være bra langsiktig. Du opprettholder "søtsuget", og undersøkelser viser faktisk at du lurer hjernen ved å innta søtningsmidler. Kroppen tror at den får noe søtt, og noen skiller faktisk ut insulin i respons på kunstig søtet mat og drikke. Og hvorfor skulle du ville drikke noe så unaturlig? Vi vet ikke om søtningsmidler er skadelig i lengden, det må mer forskning til. Men hvorfor vente på dårlige nyheter (jeg er sikker på de kommer);
    Kutt det helt ut, og du vil etter hvert ikke få lyst på det lengre. Pepsi max stiller forresten likt i forhold til muskelsvekkelse og benskjørhet (se tidligere innlegg).

    SvarSlett