På grunn av sommerferien blir det lite blogging; lover det skal ta seg opp til høsten igjen!
Her er bare kjapt noen grunner til hvorfor sukker ikke er bra for deg, i tilfelle du har falt for en eller to eller tre fristelser i løpet av de siste ukene ;)
10 grunner til hvorfor du bør unngå sukker:
- Sukker er tomme kalorier med null nyttefunksjon for kroppen annet enn energi.
- Sukkerspising fører til fysiologisk og metabolsk stress for kroppen.
- Kaskade/ kjede - reaksjoner settes i gang som fører til utskillelsen av adrenalin og kortisol, som er nedbrytende stresshormoner.
- Sukker deaktiverer det effektive immunsystemet ved å svekke f.eks hvordan de hvite blodlegemene fungerer.
- Sukker reduserer kroppens produksjon av leptin, og dette hormoner er som kjent kritisk for appetittregulering og metthet.
- Sukker induserer oksidativt stress i kroppen. Tenk på hjertet, spis lavkarbokost
- Sukker ser ut til å øke veksten av kreftceller.
- Sukker fremmer fettlagring og vektøkning.SE: Kolesterol dannes av sukker
- Sukker forstyrrer overføringen av aminosyrer til muskelvev for muskelvekst.
- Sukkerinntak over tid kan gi insulinresistens, diabetes type 2 og en hel rekke andre relaterte helseproblemer som nerveskader og hjerte- og karsykdommer.
Ja, sukker er et sinnsykt kraftig stoff. Vanedannende er det også.
Stivelse er også sukker (loff, pasta,ris, kornprodukter,osv). Du trenger ikke karbohydrater!
Hold deg til naturlig mat med proteiner og fett.
Bra innlegg! Gleder meg til en høyere innleggsfrevekens til høsten! Juhu!
SvarSlettDet triste i dagens samfunn er at de putter sukker i alt mulig rart, som man i utgangspunktet skulle tro var sukkerfritt. Ofte ikke så store mengder, men likevel irriterende at de gjør det.
Flott innlegg. Jeg fikk ikke lyst på sjokoladebiten som ligger å frister på kjøkkenbenken lenger ;)
SvarSlettMen det er synd at de omtrent putter sukker i alt mulig rart, brød, frokostblanding, juice, osv!
Anbefaler boken: Sukker - en snikende fare!
SvarSlettDen lærer deg mye om sukker, som du våkner av! Bl.a må kroppen stjele viktige stoffer fra både skjelett og hjerne for å klare å bryte ned sukkeret. Skummelt!
Ja har lest den!Burde vært pensum på videregående skole ;)
SvarSlett"Du trenger ikke karbohydrater!"
SvarSlettEr det mulig? Går det ann? Er du seriøs?
Du burde ha i det stivelse da, eller så orker du ingenting og er sliten hele tiden.
SvarSlettha i deg*
SvarSlett