/Robert Eilertsen, (www.fitnessbloggen.no) anbefaler et proteininntak på:
"Slik jeg ser det, bør behovet avhenge av en rekke faktorer:
http://fitnessbloggen.no/blogg/2011/4/11/dette-er-det-optimale-inntaket-av-protein/
"Slik jeg ser det, bør behovet avhenge av en rekke faktorer:
- Alder, kjønn, vekt, målsetting
- Treningsstatus
- Type trening, intensitet og mengde
- Overskudd eller underskudd av energi (herunder metthetsfølelse, forbrenning, etc)
http://fitnessbloggen.no/blogg/2011/4/11/dette-er-det-optimale-inntaket-av-protein/
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar