Espen Rostrup motbeviser klassiske myter om lavkarbo diett i dette innlegget:
http://espenrostrup.com/2011/06/10/klassiske-myter-om-lavkarbo-diett/
Lite utdrag: "Alle som følger med i kostholdsdebatten vil se at det fra flere eksperthold kommer stadige innvendinger og advarsler mot lavkarbo-diett. Noen av innvendingene har bakgrunn i forskning med motstridende resultater og krever mer kunnskap før man kan konkludere endelig, men de fleste advarslene baserer seg på myter og utdatert kunnskap."
Klassiske innvendinger og advarsler:
http://espenrostrup.com/2011/06/10/klassiske-myter-om-lavkarbo-diett/
Lite utdrag: "Alle som følger med i kostholdsdebatten vil se at det fra flere eksperthold kommer stadige innvendinger og advarsler mot lavkarbo-diett. Noen av innvendingene har bakgrunn i forskning med motstridende resultater og krever mer kunnskap før man kan konkludere endelig, men de fleste advarslene baserer seg på myter og utdatert kunnskap."Klassiske innvendinger og advarsler:
- Lavkarbo-diett kan skade nyrene
- Fiberinntaket faller under anbefalt nivå
- Karbohydrater erstattes med mettet fett som gir økt risiko for hjertesykdom
- Lavkarbo-diett gir økt kolesterol
Oj, har egentlig aldri sett på de negative sidene ved et LCHF-kosthold. Sliter veldig med magen etter at jeg begynte med LCHF.. Kanskje det er grunnen. Tror jeg skal begynne med sånne fibertabletter.
SvarSlettAnbefaler deg å lese innlegget. Dette er myter, ikke negative sider, som han forklarer og viser til studier om.
SvarSlett