27.02.2013

Hva spiser du?

Vet du hva som er i maten du spiser?
Mat er en stor del av vår hverdag. Det overasker meg stadig hvor få som leser innholdslisten.
Kroppen din fortjener å få god naturlig mat full av vitaminer, mineraler og essensielle næringsstoffer.
Proteiner, fett og karbohydrater fra rene matvarer. Kvalitet.

 Hva du putter i deg er så viktig!
Du har bare denne kroppen, og skal leve med den resten av livet.
Det er viktigere å prioritere god mat fremfor en ny bukse eller større TV spør du meg. 
Mat er en investering i helse, din helse.

Vet du alltid hva maten du spiser inneholder?  
Vet du sånn ca om maten inneholder mye fett eller mye karbohydrater?

Er det en naturlig eller prosessert matvare?
Er det tilsatt sukker? Hvilke andre tilsetningsstoffer er det? 
Hvor mye proteiner inneholder maten?
Nei? Hvorfor ikke?
Dette kan du jo lett finne ut ved å se på ingredienslisten bak på matvaren.

Hvis du skal kjøpe mat pakket i plastikk les i alle fall hva maten inneholder. 











-Har matvaren mer enn 3-4 ingredienser er det nok ikke ekte uprosessert mat,
og har den lange kjemiske navn som du ikke forstår er det trolig ikke naturlig heller.
 (men om alle ingrediensene er naturlige er det en annen sak..)

-Har matvaren egen maskot eller egen TV-reklame? 
Ja da er sjansen stor for at det ikke er ren naturlig mat. 

-Og husk at selv om det selges i en helsekost eller er markedsført som:
 ”sunt”, ”mindre sukker”, "organisk", ”full av hjertegode fiber”, ”mindre fett”, ”bra for deg”,
"glutenfritt", osv, betyr det ikke at matvaren ikke kan inneholde dritt.
 

Velg mat bevisst, fokuser på kvaliteten. 
Dagens tips: Vær kritisk og les hva du får i deg!

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar