tag:blogger.com,1999:blog-422267365918003679.post1850807935834737462..comments2023-05-27T15:51:31.080+02:00Comments on solveigs smil: Kosthold: Omega 3- og andre fettsyrer, Del 1:Unknownnoreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-422267365918003679.post-8709328934102455822011-01-11T14:15:06.172+01:002011-01-11T14:15:06.172+01:00Hei Solveig (ivrig på kommentarene i dag - du har ...Hei Solveig (ivrig på kommentarene i dag - du har jo så mye spennende her!) <br />Dere skriver at makspulsen øker - har dette noe negative effekter? Noen spesielt positive effekter? Og som den anonyme kommenterer at han ikke opplever melkesyre, hvordan skjer dette?Ann Kristinhttp://www.blisunn.nonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-422267365918003679.post-11459184217938124252011-01-11T08:31:03.152+01:002011-01-11T08:31:03.152+01:00Det høres ut som om du har et veldig bra kosthold!...Det høres ut som om du har et veldig bra kosthold! Og så bra du har fått positive resultater av å øke fettinntaket! Fortsett med å spre ordet videre ;)! Jeg merket faktisk selv at makspulsen økte og det må skyldes fett/karbo forholdet da jeg ikke forandret treningen bare kosten!:)Solveig Haga Staurlandhttps://www.blogger.com/profile/12105431975574565294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-422267365918003679.post-70023029147126305422011-01-08T10:58:24.371+01:002011-01-08T10:58:24.371+01:00Kanskje det lureste er å spise de korte omega 3 sy...Kanskje det lureste er å spise de korte omega 3 syrene, som i for eksempel linfrø, slik at kroppen selv kan lage de forskjellige omega 3 syrene de selv trenger. Forskning viser jo at kvinner danner langt flere DHA enn menn, kanskje fordi de skal bære frem barn?<br />Jeg tar en passe slurk UDO`s hver dag, og en god del kokosfett, masse smør (sikkert 2-3 hekto), 4-8 øko egg, og mye fet kjøtt,som fisk eller fete stykker fra okse/vilt. Innmat er en selvfølge. Om man gjør som jeg, og trener hardt, er det nesten en nødvendighet å gå på lavt inntak av karbo og høyt fettinntak, for å få kroppen til å danne langt mer hyperstore mitokondrier enn ved "vanlig" kost/trening. Følgen er at man nesten ikke danner melkesyre, selv ved veldig store belastninger over lang tid.<br />For eksempel har min maxpuls økt fra 191 til 248 på et år som følge av denne kosten. Ikke så veldig vanlig for en mann på 41 år. Ikke så veldig vanlig at maxpulsen ØKER istedet for å synke i det hele tatt :)Anonymousnoreply@blogger.com