09.08.2009

Slutt å røyke-idag!


Røyker du?
Huff, selv om du vet hvor dårlig det er for deg?
Tenker du at det ikke vil være noe vits for deg å slutte nå, når du har røyk så lenge likevel?
Tenk om igjen!
Studier viser at du får forbedring fra du røyker den siste sigaretten.
  • Etter 20 minutter vil blodtrykket ditt gå ned til normal verdi.

  • Etter 8 timer vil karbon monoksid (CO- en giftig gass) nivået i blodet ditt bli redusert til havlparten, og oksygennivået normaliseres. I

  • Etter 48 timer er sjangsen for å få et hjerteinfarkt redusert. All nikotinet vil være ute av kroppen. Lukte og smakssansen vil bli normal igjen.

  • Etter 72 timer vil bronkiene dine (i lungene) slappe av, og energinivået ditt øke.

  • Etter 2 uker vil sirkulasjonen din øke, og den vil fortsette å forbedres for de neste 10 ukene.

  • Etter 3 til 9 måneder vil hosting, pesing og pusteproblemer forsvinne, fordi lungekapasiteten øker med 10 %.

  • Etter 1 år vil risikoen for hjerteinfarkt være redusert med 50%.

  • Etter 5 år vil sjangsen for å få slag være tilnærmet lik en ikke-røyker.

  • Etter 10 år vil sjansen for å få lungekreft være lik som for en ikke-røyker.
Det er aldri for sent!
Nesten daglig dukker det opp forskning på hvor skadelig det er å røyke, og i Aftenposten fredag 24.juli (A-magasinet) stod følgende:

Du kan få hjerneskade av å røyke
"Ny forskning som kobler røyking til hjerneskade publiseres i The Journal of Neurochemistry i disse dager. Forskere ved det indiske nasjonale senter for hjerneforskning har oppdaget at en ingrediens i tobakken får hvite blodlegemer (celler i immunforsvaret) i det sentrale nervesystemet til å angripe friske celler, noe som fører til alvorlig nevrologisk skade. Dette kan lede til nevroinflammasjon, en tilstand som leder til lidelser som Multippel sklerose."

Slutt idag!

Solveig:)
Kilde: http://www.blisstree.com/healthbolt/topic/cancer/, A-magasinet-Aftenposten 24.juli

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar