Ta en liten blund- bli smartere!

Legger ved en link til forskning som viser at en times powernap på dagen kan øke hjernens kapasitet dramatisk.
Det frisker minnet, gir deg en "brainboost", og kan gjøre deg smartere! Disse funnene forsterker hypotesen om av søvn trengs av hjernen for å klarne kortidsminnet og lage mer rom for ny informasjon.

""Sleep not only rights the wrong of prolonged wakefulness but, at a neurocognitive level, it moves you beyond where you were before you took a nap," said Matthew Walker, an assistant professor of psychology at UC Berkeley and the lead investigator of these studies.





Midday Nap Markedly Boosts the Brain's Learning Capacity