24.03.2010

SPIS SLIK GENENE OG KROPPEN DIN ØNSKER


Den beste måten å påvirke genene dine positivt er:
      OPTIMAL KOST: Mye fett- Moderat protein- Lite karbohydrater
      AKTIVITET: Bevegelse - Trening
      MENTAL STIMULERING
      SOLLYS
      LATTER OG LEK
      MINDRE STRESS - MER AVSLAPNING

POSITIVE EFFEKTER: Når du spiser mindre karbohydrater og istedet mer fett og proteiner
      Insulin og blodsukker-nivået ditt vil stabiliserer seg ved lavere konsentrasjoner, som vil resultere i mindre skade på arteriene dine.
      Det totale kolesteroltallet ditt vil synke, men det gode HDL- kolesterolet vil øke.
      Triglyseridtallet og de små LDL-partiklene vil synke.
      Blodtrykket ditt vil normaliseres.
      Lavkarbohydrat-kost reduserer nivåene av C-Reactive Protein (CRP) og HBA1c. Dette er begge markører på inflammasjon, infeksjon og risiko for hjertesykdom.
      Risikoen for å få diabetes, hjertesykdom, Alzheimer, kreft, og autoimmune sykdommer synker betraktelig.
      Mer energi, Mindre kroppsfett, Mer muskler
      Optimalt genuttrykk
 Vi er tilpasset en kost med:  Mye fett / moderat (nok) protein / lite karbohydrater.  
SPIS: Kjøtt, fisk, skalldyr, fjærkre, vilt, innmat, egg, animalsk fett, smør, kokosolje, avokado, olivenolje, grønnsaker, nøtter, ost, fete meieriprodukter. 
Naturlig mat, mat som menneskene er skapt for å spise, vil gjøre deg friskere, slankere og optimalisere helsen din.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar