"Med sommeren like rundt hjørnet er det mange som blir fristet av lettvinte og raske løsninger for å gå ned i vekt. I løpet av vinteren har vi koset oss meg mye god mat og drikke og hatt på oss tykke lag med klær. Nå begynner våren å nærme seg og vi går med færre lag klær. Kanskje oppdager vi at magen har blitt litt større enn i fjor? Ønsket om å bli kvitt det overflødige til sommerens strandturer blir stor. Det vanlige spørsmålet som mange stiller seg er: ”Hvordan bli kvitt magen til sommeren?” Dette spørsmålet gir som regel bare en kortvarig løsning. Et bedre spørsmål er: ”Hvordan bli kvitt den store magen for godt?”. Da slipper du å gjenta det forrige spørsmålet hver vår og kun ty til enkle og kortvarige løsninger.
Dersom du har problemer med å holde vekten permanent, er det sannsynligvis fordi du har feil holdning til ernæring og kosthold. For de fleste av oss er løsningen på sommerformen et program som består av de siste slankeprogrammene som vi slutter å bruke når sommeren er over. Det å gå ned i vekt er enkelt, det vanskelige er å holde den der. I stedet for å se etter enkle løsninger, må vi utvikle bedre spise- og trenevaner som er mulig å opprettholde over lang tid. I stedet for å gå på og av slankekurer, trenger vi en endring i vår livsstil som gjør trening og kosthold som en viktig del hverdagen vår. Små endringer i våre daglige vaner vil over tid kan gi mange endringer til kroppen og bedre helse."
3 gode vaner følger..
trening.no : Kom i sommerform!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar