LPL- lagring av fett
Lipoprotein lipase (LPL) er et viktig enzym i fettlagringsprossen. Kroppen både lagrer og frigjør fett samtidig. Hvor store fettlagrene dine er avhenger av balansen mellom de to prosessene. Faktisk kan fett frigjøres fra en fettcelle og så lagres i en annen. lipoprotein lipase (LPL) finnes ikke bare på fettceller, men også muskel og hjerteceller, og hver eneste celle som bruker fettsyrer som energikilde eller lagrer dem, bruker LPL for å gjøre dette.Finn ut hvordan det påvirkes, og hvordan du kan redusere lagringen av fett i fettcellene.
9 tips til muskelvekst:
Noen har allerede i ung alder en godt utviklet muskelmasse, lenge før de tenker tanken på å begynne å trene styrke. Mens andre har mer enn nok med å oppnå et treningsresultat som gjør at andre ser at de i det hele tatt trener. Vi gir sistnevnte gruppe en god grunn til å smile med disse 9 tipsene til hvorfor muskelveksten uteblir, og hva du kan gjøre med problemet.
http://fitnessbloggen.no/9-muskelveksten-tips/
Optimal dose og inntak av omega 3 fettsyrer:

La matrestene være igjen på fatet:
Hvis du ønsker å holde energiinntaket ditt lavt, bør du kanskje tenke deg om 2 ganger før du løper på kjøkkenet med middagsrestene.Det kan være noe i utsagnet: ”Utav syne utav sinn”, i alle fall i forhold til inntak av nøtter. En ny studie viser at kan det være smart å la skallene til pistasjnøttene være igjen på bordet ettersom du spiser dem, da det fører til et lavere kaloriinntak.
Er proteiner mettende?
Et innlegg av Pål Jåbekk på bloggen hans.